Les ADULTES et la Sophrologie

Je mets à votre disposition tous les outils de la sophrologie afin de vous accompagner dans le cadre d’un protocole personnalisé pour répondre à votre problématique.

Je peux vous guider dans les domaines suivants : 

DEVELOPPEMENT PERSONNEL

• Vous souhaitez vous accorder un moment de pause.
• Vous voulez améliorer votre qualité de vie, augmenter vos potentiels, développer vos capacités.
• Vous cherchez à retrouver un bien-être au quotidien.

STRESS/ANGOISSES/CRISE DE PANIQUE

• Vous êtes stressée(e).
• Vous vivez un burn-out.
• Vous avez des crises d'angoisse.
• Vous vous sentez déprimé(e).

MANQUE DE CONFIANCE

• Vous manquez de confiance en vous.
• Vous avez peur de prendre la parole en public.
• Vous avez besoin de lâcher-prise.
• Vous vous préparez à un examen, un concours.
• Vous vous sentez mal dans votre peau.

 TROUBLES DU SOMMEIL

• Vous avez des troubles du sommeil (pas envie de vous coucher, difficultés d'endormissement, réveils répétés, nuits agitées, trop courtes, fatigue au réveil, etc).

ACCOMPAGNEMENT AUX DOULEURS ET INTERVENTIONS

• Vous devez avoir une intervention chirurgicale et cela vous angoisse.
• Vous avez des douleurs et les vivez péniblement.
• Vous souffrez de douleurs chroniques telles que migraine, fibromyalgie ou bien sciatique. Apprenez à les atténuer en les contrôlant

 TROUBLES DE L'ALIMENTATION

• Vous avez des troubles de l'alimentation (anorexie, boulimie, grignotage...).
• Vous voulez gérer votre poids.

 SEXUALITE

• Vous rencontrez des difficultés dans votre sexualité.
• Votre libido est en baisse.

 TROUBLES AUDITIF

• Vous avez des acouphènes ou de l'hyperacousie.

 ADDICTIONS

• Vous avez une addiction (tabac, alcool, etc.) dont vous souhaitez vous débarrasser.

PHOBIES

• Vous avez une phobie (avion, piqûre, dentiste, etc.).

SEPARATION/DEUIL

• Vous venez de vivre une séparation, un deuil et avez du mal à remonter la pente.

VIEILLIR/PEUR DE LA MORT

• Vous vous sentez vieillir, votre corps et vos repères bougent.
• Vous avez peur de vieillir et de la mort.

Cette liste de champs d’application est non exhaustive et bien d'autres domaines peuvent être abordés. Je reste bien sûr à votre disposition pour échanger avec vous sur vos besoins.