Les ADOLESCENTS et la Sophrologie

Les adolescents ont besoin d’un accompagnement très spécifique car c’est une période de grands bouleversements. A mi-chemin entre l’enfance et l’âge adulte, l’adolescent plonge dans l’inconnu et doit s’approprier un corps qui évolue, développer des capacités d’autonomie et répondre positivement à des exigences scolaires plus forte. Sans oublier, les examens à passer (Brevet, Bac, etc. …).

Pour un parcours de vie serein et un apprentissage de qualité, nos adolescents doivent :

• Apprendre à se concentrer,
• Savoir mémoriser, 
• Se mobiliser rapidement,
• Prendre confiance en eux, 
• Maîtriser leurs émotions,
• Gérer leur sommeil, 
• Dominer leur stress lors de passage des examens ou d’entretiens,
• Appréhender les changements, 
• Développer un meilleur relationnel, 
• Avoir de l’énergie, 
• Pouvoir parler en public, 
• Se connaître et s’accepter.